ストレッチ(ねんりんはうす西都台)

こんにちは、ねんりんはうす西都台です(^▽^)/

身近なものを使用したストレッチがあるのをご存じですか？

それはタオルを使用したストレッチです˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖

皆様、最近身体が硬くなった気がすると言われた為、一緒にストレッチをしました！

(コロナウイルス対策は行っています)

 

右、左と体を捻る動作や足を使ったストレッチをしました。

行っている最中「体が軽くなった気がする！、なんだか気持ちいいね」等々言われながら行われていました。

ストレッチを行った後は皆様笑顔でした。

皆様もぜひ体軽くなるストレッチを行ってみてはいかがですか？

一緒に行っていた職員もストレッチの効果で体が軽くなりました(o^―^o)